マイペースな日々

家事、家計、ココロとカラダ、マイペースな暮らしのメモ。

習慣化とココロのゆとり

日々の生活
何も考えずに勝手に体が動いている
習慣になっていること、ってありますよね。

特に朝
布団から抜け出すと頭が冴えてくるまでの時間は
毎日ワンパターンです。

ワンパターンだから頭を使わずに
少しずつ支度が整っていきます。

寒い時期、今の季節は
布団から出ると

  • 髪を軽くとかす。 目は閉じたままです。
  • リビングへ移動。
  • ファンヒーターの前でしばらくじっとする。 ファンヒーターは先に起きた夫が付けててくれるので既に暖かくて助かります。
  • 台所へ移動。
  • ラジオを付ける。
  • 電気ポットで少しのお湯を沸かす。 白湯をチビチビ飲みます。
  • 電気ポットでお湯を1リットルくらい沸かす。
  • シンクに置かれたコップ類を洗う。 たいてい2つくらいグラスやマグカップがあります
  • お弁当用の混ぜご飯を作る。 今はもっぱらわかめご飯。ソフトタイプのにハマっています。
  • 冷凍ブロッコリーをレンジで解凍。
  • この辺りでラジオ体操。 台所でそのままゆるく体操します。
  • その間に、洗面台へ。顔を洗ってコンタクト付けて髪を整えて、、、 ここまで来ると頭がかなり冴えてきています。
  • 台所に戻ると朝食準備とお弁当に詰める作業開始です。

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顔を洗うと一気に目が覚めるだろうことは感じているのですが、
真っ先に洗面台に向かう気にならず、
惰性で動く台所の時間が、少しずつ目を覚まさせるのにちょうど良い感じです。

洗面台に向かうまでの作業は
ほぼ毎日一緒。
ラジオから流れるお話の切り替えが
目安の一つになっているのかもしれません。

時々、お弁当を作らない日や、
家族の早出があったりすると
ペースが崩れる程度です。


お弁当を作らない日は時間に余裕があるはずなのに
出勤時には、いつもより
少し慌てる羽目になってることがあります。

ぽっかり浮いた時間が惰性で動くリズムを
狂わせてしまうのでしょう。

白湯飲みながらボーッとラジオ聞いていたり
無駄にスマホをイジったり
無駄に必要以上の掃除したり


朝は特に習慣化している一連の流れが長めですが

出勤中も、いつも通りのルート。
選択肢の選択は決めていて、いつも同じ。
車の運転もなるべく
自分にストレスのかからないようにしています。
車線変更が最低限、より安全な車線をキープ。
保育園の送迎があった頃は、少しでも速く、と
車線変更を前提にした運転でした。
今の自分が見ていたら、もっと落ち着いて!そんなに急いでも変わらないから、と声をかけるでしょう。
頭も使うから疲れていたと思います。


職場に着くと
こちらでもしばらく習慣の連続です。
到着時は人もまばらなので静かです。

PC立ち上げて
お茶を淹れて
その日のスケジュールチェックして
回覧板チェックして
メールチェックして

ぼんやりとアレコレのんびり考えていると
徐々に人が増えてくる感じ。
挨拶を交わすうちに 仕事モードがオンになります。


帰宅後から就寝までも
流れで動いていることが多くあります。


惰性で動くことで反省することも多々あります。
洗面台に夫がいるのに
いつもの習慣で電気を切って出て行ったり
息子がまだお風呂に入っていないのに
お湯を抜いたり

悪気はないのですが
惰性で動きすぎている悪いトコロもあります。


人生は選択の連続でできている
と聞いたか、読んだことがあります。
本当にそう。
小さなことから大きなことまで
選択の連続です。

日々の小さな選択は 
最適な選択の流れを作っておくと
ストレスフリーです。

少々大袈裟ですが、
大事な選択にしっかり向き合えるための
ココロにゆとり にもつながります。


そんな生活に憧れるのですが
まだまだです。

やらないことリストを作るといい、と知りながら
じっくりと書く習慣が私にはありません。
習慣化したいことの一つです。


3月は新年度に向けた準備期間ですね。
仕事も、子どもの学校生活も。
今月中に振り返りながら
新学期に向けて 
新たな習慣を考えたいと思います。



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20220226 投資の記録

最近は、赤字続きだったので
世界も不穏な感じ続きなので
しばらく確認していませんでしたが

記録のために一応のぞいてみると

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想定内な感じではありましたが
 もう少し落ち込んでいるとも思っていましたが

このまま下落が続かないよう祈ったり
積立時を考えると
もう少し底があったら良いのかなとも思ったり

結局、あれこれ想像しても
長期投資の予定なので
現状把握したら 積立額もそのままにして
またしばらく放置です。


ただ、世界の不穏な動きと経済の動き
敏感に反応し合う様子が
この半年で少しずつ理解できるようになりました

だからといって
何をするというわけでもないのですが
ちょっと視野が広がって
ちょっと賢くなった気がします^ ^

そして
まだまだ視野の狭い子どもたちに
私なりの投げかけをしてみます。

世の中で起きているこのことと、
自分の暮らし、どんな影響があると思う?
とか。

大きなことを考えなくて良いから
 スケールの大きいことは私の頭がついていきません

自分ごととして色んなことを考えられるように
なって欲しいな
と密かに考えているところです




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お鍋のはなし


お鍋、いくつ持っていますか?
平均値はいくつくらいなのでしょうか

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我が家のお鍋、フライパン リスト

  • 卵焼き用のフライパン
  • 28㎝のフライパン
  • 16㎝の片手鍋
  • 20㎝の片手鍋
  • シャトルシェフ 保温鍋です
  • ワンダーシェフ 高圧鍋です
  • 鍋物用の大きめ鍋 中華鍋的な使い方もします

フライパンと鍋物用のは数年に一度買い替えを迫られますが、
他のは長いお付き合いです。
ほぼ20年近いです。

それらはステンレス製だから、
買い替える理由がないまま時が経過しています。


その間に我が家から姿を消したのが、
用途が限られていたようなものや
重たかったり大きかったり
使い勝手が悪かったもの

  • パスタ用の鍋
  • 両手鍋
  • 揚げ物用鍋
  • 電気フライヤー 鍋じゃないけど、、
  • 持ち手が外せる11点くらいのセット一式

今思うと、流し台の下がいっぱいでした


特に、よくある、持ち手が外せる
入子式に収納できるセット。
買うことはもうないと思われます。

便利なようで、我が家には不向きでした。
その当時のは重かったし、
ちょっと使う時に、持ち手をつけて
使い終わったら外して洗って、が面倒だった

持ち手を洗うのも洗いにくいし。
入子式に収納できても取り出すのが面倒で
結局、普通のフライパンと同じように
一つ一つ立てる収納していました


紆余曲折あり、今の形に落ち着きましたが
1番小さな片手鍋のガラスの蓋が壊れまして
持ち手のプラスチック部分にも
小さなヒビが出来まして

そろそろ買い替えの時期のようです。
悩み始めたのが昨年末。

ネットや実店舗を色々見て回っています
急がないのでゆっくりです。

候補は二つ

  • ホーローの片手鍋


  • 雪平鍋 IHでも使える雪平鍋

どちらも両サイドに注ぎ口があって
メモリ付き
ぱっと使って、ぱぱっと洗って片付けられる
手軽さがあります。

雪平鍋の方が持ち手が木製で
熱くならないのは良いかな。
そして、昔ながらの懐かしさがあって
IHでは使えないと思っていた分、
IHで使えるものを見つけて
欲しさが倍増していたりします


楽天でポイントアップ中に決断を
と急足になりつつありましたが
ここで書き連ねる間に 少しトーンダウンしました

あれこれ悩む時間も楽しいので
もう少し時間をかけてみようかと思います。




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お弁当作りの味方

ここ最近
お弁当作り、さらに気が楽になりました

もともと 
自分が作る自分のためのお弁当ひとつしか
作っていないので残り物中心
スープジャーも活用しながら
手間をかけずに 
自分好みで満足できるものであればと
続けていますが
真っ茶色ではないけど地味な色味のお弁当です。

とあるお惣菜 レトルトのお惣菜に出会ってから
さらに気楽になりました
中途半端な隙間がすぐに埋まる
そんなアイテムが常備してある安心感

ついでに 苦し紛れに作った夕食に
急遽足すこともできる 最強アイテムです。

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こちらと

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こちらの12袋

サラダ系と煮物系のお惣菜セット。
【不定期開催/数量限定】カネ吉の惣菜おまかせセット

毎日使うわけではないけど
あると安心
一袋で2回分のお弁当の隙間を埋めたり
サラダ系のは 食材足して3人分の副菜にしたり
重宝しています


春からは 
久々に家族のお弁当作りが再開するので
その準備期間でもあります
ウォーミングアップと言いますか、、、

メインのおかずは 愛情たっぷりで作って
副菜も作り置きを心がけます
が、隙間ができたときのおかずは 
愛情かけて探した 惣菜の力も借りて
無理なくお弁当作りに励む予定です



もしよろしかったらお試しください
まずはバランス良く手軽に試せる
こちらがおすすめです

【不定期開催/数量限定】カネ吉の惣菜おまかせセット

他にアウトレットセットもあります。
いずれも不定期販売のようなので
随時チェックしてスタンバイ必須です。


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美容院のはなし


美容院、
みなさんは どのくらいの頻度で行きますか?

私は 3〜4か月に一度くらい
だいたい、3か月前後くらいでそろそろ予約を
と思いながら、何とかやり過ごし、
流石に行かなきゃ、となります。

行かなきゃと思い始めるのは

髪が伸びたことで

洗うのが面倒になる
乾かすのに時間がかかるようになる
まとめにくくて朝の支度に時間がかかり始める

と実害がで始めるから。
もちろん、前髪は適当に切って何とかなってます


そんな状態で美容院に行くけど
そんなズボラな私を
いつも否定せず 受け入れてくれる美容師さん。
なんなら、
まだ来なくて大丈夫的なことを言われたりする

そしてオーダーは カットとパーマを交互
今回、カットのみなら
次回3〜4か月後にパーマ、
そのまた3〜4か月後くらいにカット、
の繰り返し


そんなペースでのお付き合いですが
通い始めて15〜16年
 若い頃はもっと違うペースでしたが
とても居心地が良いところです

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改めて居心地良く感じるのは
営業された感が全くないところ

その前のとこは カウンセリングを受け
髪の具合に合わせて
シャンプーやトリートメント
パックやマッサージ、と色々勧められ
若さ故断れず 
こちらの目的以上に支払う羽目になっていました

が、
今は試供品をたくさん頂くことはあっても
その感想を聞かれたり 
購入を促されることはまずない

カットとシャンプーはセットだと思ってたけど
カットお願いします と言うと
シャンプーは?と聞かれることもなく
カットだけで終わる

シャンプー台で
オプション追加されるなんてこともなく

私がパーマをかけたい、といっても
今はかけなくてもいいかも、などと
やんわり拒否られたことさえある
 パーマかけた方が儲かるのでは、と思いながら

かき上げた生え際から
白髪が少し見え始めたので、染めようかと言うと
まだまだ目立たないから大丈夫、などと
染めることは勧められず

娘が茶髪にして明るすぎた時
黒く染めに行くと
次からは染料買っておいで、と言ってくれる

そんな調子で 
私の特性に応じてくださっているのかどうかは
わからないけど

的確なアドバイスをいただきつつ
その時々に必要なことをしてくれて
ストレスなく通えるところで

家族みんながお世話になっています


子どもに至っては 
幼児期からお世話になり 
成長を見守ってくださっている
貴重な存在でもあって

親族、親しい友人の次に 
我が子の成長を見ててくださる存在です
子どもたちの思い出話が色々できるのも 
ありがたいところ

何より 私にとっても
ゆるく繋がり 心地よい時間を過ごせる
気取ることもなく過ごせる
貴重な場所です


そろそろ予約を と思いながら
今週やり過ごしたので
そろそろ予約をしようと思います^ ^

次は少し切って パーマの番です



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ファミマのいただきものと 翌朝サボる準備

ファミマのクーポンフェスで
いただきました

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コンビニ価格で買うことは
ほとんどない ペット飲料とパピコ

総額 452円分

冬でも 家の中では夏みたいな格好をして
夏のように冷たいものも 
平気で食べる息子が消費する予定です
 アクエリアスは非常時用にストックします


ついでにパン購入
明日の朝ごはんは
野菜肉団子スープとコンビニのパン
スープは夕食の残り物
あえて多めに作ってる

休日は 各々のペースで起床し
各々のペースで朝食をいただきます

食事を整えて 家族の健康を守りたい 
と気をつけてはいるけど
休日はサボります

と サボる というほど
平日の朝食を頑張っているわけではないけど


2つ仕切のプレートは朝ごはんで重宝します


せめて と思い
コンビニのパンは菓子パンではなく 
タンパク質源含まれる惣菜パン

特に冬はサボります
コロナで出掛ける予定もないから余計に
休日の朝はゆっくり

1番に起きる時もあるけど それでも
前日の残り物スープを各自で温めてもらって
各々お好きなものをどうぞ です



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ネットショップの余白に思う

ネットショッピングで感じたこと
買い回りでポイントアップする 例のイベント

マスク買ったり 炭酸水買ったり
消耗品を買い足しつつ

プレゼント用のお品だったり
季節の飾り 早いけどおひな様 とか
じっくり品定めが必要な買い物もして

二者で違うのが サイトの情報量

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いかに安いか
いかに割引しているか
いかにポイント たくさん獲得できるか

一画面で入ってくる情報量が多いと
ものの本来の見定めより
いかにお得かに 目が奪われがち

消耗品 消費するもの 質が分かるものは
それでいいけど


備品の類い 長く付き合うものや
贈り物は 自然と
ごちゃごちゃした所よりも
余白の多いところで買うことに気づく

実店舗にしても ネットにしても
余白が多いところ
統一感のあるところは
落ち着く

お値段もそこそこすると
頻繁な買い物は できない分
お品としっかり向き合う感じもある

安ければ お試し という言葉も存在するけど
高いと 失敗したくないから 慎重になるし

何より 満足度が 自己満足感が違う
素敵なところで買いました、の
気分的なところは意外と大事です

薄利多売な所も好きではあるけど
気持ちが満たされるのは 余白のある所


ドラマや映画で
貧乏な家はものが多めに
裕福な家はものを少なく 
などと聞いたことがあるけど
ほんとそう

逆に 余白を大事にしていけば
裕福になるかな?
少なくとも ココロは裕福な気分になりそうです



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